酵素サプリの過剰摂取?

酵素サプリは体に良いとされていますし、ダイエット効果もあると言われていますので、最近人気のサプリの一つです。
人気があるサプリの為なのか巷では沢山の酵素サプリが販売されていますし、値段も手ごろなものもありますので試しやすいサプリになってきています。
特にダイエットを目的としている方にとっては、早く体重を落としたいと思うあまりつい過剰摂取をしてしまう方もおられるのではないでしょうか。
酵素サプリの場合は、体にある栄養素ですので過剰摂取しても大丈夫という話もあれば、過剰摂取すると胃腸が悪くなってしまうので注意が必要という話もあるようです。
サプリの効果は人それぞれですので、効果が早く出る方もいれば、なかなか効果が出にくいという方もいらっしゃいますので、やはり使用説明書通りの量を摂取するのが体にとって一番良いのではないでしょうか。